年間6万円の節約も！スマホ代を無理なく下げる3つの手順【2026年版】

スマホ代を見直すメリットとは？

家計の固定費（こていひ：毎月決まってかかるお金のこと）を減らすため、スマートフォンの料金を見直しましょう。 一度プランを変えるだけで、その後はずっと安い料金が続きます。 大手携帯電話会社から格安スマホに乗り換えると、月額料金が数千円安くなることがあります。

手順1：今の利用状況を確認する

まずは、自分が毎月どれくらいスマホを使っているか把握しましょう。 契約している会社のマイページやアプリで、以下の項目を確認します。

• 毎月のデータ通信量（ギガ数）
• 通話の時間や頻度
• 支払っている月額料金の合計

「20ギガ契約しているのに、実際は3ギガしか使っていない」という場合は、プランを下げるだけで料金を安くできます。

手順2：不要なオプションを解約する

月額料金が高い原因は、不要なオプション契約にあるかもしれません。 以下のようなサービスに、毎月お金を払っていないか確認しましょう。

• 端末の故障保証（古い機種を使い続けている場合など）
• ほとんど使っていない動画や音楽の配信サービス
• 留守番電話やキャッチホンなどの通話オプション

1つ数百円のオプションでも、複数重なると大きな出費になります。

手順3：格安スマホ（SIM）を検討する

大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンクなど）を使い続ける理由がなければ、格安スマホへの乗り換えが効果的です。 代表的な格安スマホ（SIM）の特徴をまとめました。

これらを選ぶことで、通信の質を保ちながら料金を半分以下に抑えることも可能です。

節約できる金額の目安

スマホ代の見直しで、どれくらい節約できるか計算してみましょう。

（見直し前の料金 8,000円 − 見直し後の料金 3,000円）× 12ヶ月 = 60,000円

このように、1ヶ月で5,000円安くなれば、年間で60,000円の節約になります。 4人家族全員で取り組めば、年間で20万円以上の支出を減らすことも夢ではありません。